دستگاه الپتیکال، که گاهی اوقات به آن اسکی فضایی نیز گفته میشود، به یکی از محبوبترین تجهیزات ورزشی در خانهها و باشگاهها تبدیل شده است. این دستگاه با ارائه یک تمرین کاردیو کمضربه، به افراد در هر سطح آمادگی جسمانی این امکان را میدهد تا به طور موثر کالری بسوزانند، قدرت عضلانی خود را افزایش دهند و سلامت قلب و عروق خود را بهبود بخشند. اما با وجود تنوع گستردهای از مدلها و برندهای موجود در بازار، انتخاب دستگاه الپتیکال مناسب میتواند یک چالش باشد. این راهنمای جامع به شما کمک میکند تا با در نظر گرفتن عواملی مانند بودجه، ویژگیها، و نیازهای شخصی خود، بهترین انتخاب را داشته باشید.
الپتیکال از آن دسته وسیلههای ورزشی به شمار میرود که انواع مختلفی دارد و هر یک از آنها دارای قیمتهای متنوعی میباشند. شما برای خرید این وسیله ورزشی باید به ویژگیهای آن دقت بسیار زیادی داشته باشید تا بتوانید یکی از مناسبترین و بهترین انواع آن را خریداری نمایید. برای اینکه با انواع آن آشنایی داشته باشید بهتر است با افرادی که در این زمینه تخصص بیشتری دارند مشورت کنید تا یکی از مدلهای آن را که مناسب ورزش کردن شما میباشد را برای خرید به شما معرفی کنند. بسیاری از ورزشکارانی که حرفهای هستند دستگاه ورزشی الپتیکال را برای تمرین در خانه خود هم خریداری میکنند و بر همین اساس باید به تنظیمات سیستم آن توجه زیادی داشته باشند تا کالای مناسبی را خریداری نمایند. برخی از مدلهای آن سادهتر میباشد و به همین دلیل شما نیازی نیست برای خرید آن هزینه بالایی را پرداخت کنید. برای خرید و فروش اسکی فضایی باشگاهی به سایت فروشگاه هایپر جیم مراجعه نمایید.
هزینه دستگاه الپتیکال: سرمایهگذاری در سلامت
هزینه یک دستگاه الپتیکال میتواند به طور قابل توجهی متفاوت باشد، از مدلهای مقرون به صرفه با قیمت چند میلیون تومان تا مدلهای پیشرفته با قیمت دهها میلیون تومان. عوامل متعددی بر قیمت الپتیکال تاثیر میگذارند، از جمله:
- نوع درایو: الپتیکالها معمولاً دارای یکی از سه نوع درایو هستند: درایو جلو، درایو عقب، و درایو مرکزی. الپتیکالهای درایو جلو معمولاً ارزانتر هستند، در حالی که الپتیکالهای درایو مرکزی گرانترین هستند. نوع درایو بر احساس و پویایی حرکت نیز تاثیر میگذارد. درایو مرکزی اغلب به دلیل توزیع وزن متعادل تر، حس طبیعی تری دارد.
- وزن فلایویل: فلایویل یک چرخ سنگین است که مقاومت را فراهم میکند. هرچه وزن فلایویل بیشتر باشد، حرکت روانتر و پایدارتر خواهد بود. فلایویلهای سنگینتر معمولاً در الپتیکالهای گرانتر یافت میشوند. این ویژگی برای افرادی که به دنبال تمرینات شدیدتر هستند بسیار مهم است.
- ویژگیهای الکترونیکی: الپتیکالها میتوانند دارای طیف گستردهای از ویژگیهای الکترونیکی باشند، از جمله کنسولهای LCD، برنامههای تمرینی از پیش تعیین شده، مانیتور ضربان قلب، و اتصال به برنامههای تناسب اندام. هرچه ویژگیهای الکترونیکی بیشتر باشد، قیمت الپتیکال نیز بالاتر خواهد بود. الپتیکال های مدرن اغلب دارای بلوتوث برای اتصال به دستگاه های هوشمند و ذخیره داده ها هستند.
- کیفیت ساخت و مواد: الپتیکالهای ساخته شده از مواد با کیفیت بالا و با ساختار مستحکم، معمولاً گرانتر هستند. این الپتیکالها دوام بیشتری دارند و میتوانند وزن بیشتری را تحمل کنند. سرمایهگذاری در یک الپتیکال با کیفیت ساخت بالا، در بلندمدت مقرون به صرفهتر خواهد بود.
- برند: برندهای معتبر و شناخته شده معمولاً الپتیکالهای گرانتری را ارائه میدهند. این برندها اغلب دارای سابقه طولانی در تولید تجهیزات ورزشی با کیفیت بالا هستند و خدمات پس از فروش بهتری را ارائه میدهند.
امروزه شما زمانی که وارد هر یک از باشگاههای ورزشی شوید میتوانید این دستگاه ورزشی را در بین انواع وسیلهها مشاهده کنید و یکی از انواع آن را که مناسبتر میباشد خریداری نمایید. البته که باید دقت داشته باشید مناسب بودن دستگاه ورزشی بستگی به تواناییهای شما و همچنین نیازهایی که در طول ورزش دارید دارد.
برخی از ورزشکاران که تمرینهای استقامتی انجام میدهند بدون شک باید در ابتدا تمرینهای هوازی خود را انجام دهند. یکی از بهترین وسیلههایی که برای تمرینهای هوازی مورد استفاده قرار میگیرد این وسیله ورزشی میباشد. شما برای خرید این وسیله باید به سیستم و تنظیماتی که درون آن طراحی شده است توجه کنید و سپس خرید خود را انجام دهید. قیمت هر یک از آنها بسته به نوعی که دارند با یکدیگر بسیار متفاوت میباشد.
انتخاب مدل مناسب: بررسی انواع الپتیکال
انواع مختلفی از الپتیکال در بازار موجود است که هر کدام دارای ویژگیها و مزایای خاص خود هستند. در اینجا به برخی از محبوبترین انواع الپتیکال اشاره میکنیم:
- الپتیکالهای درایو جلو: این الپتیکالها دارای فلایویل در قسمت جلوی دستگاه هستند. آنها معمولاً ارزانتر از سایر انواع الپتیکال هستند و برای مبتدیان گزینه خوبی محسوب میشوند. با این حال، ممکن است احساس طبیعی کمتری نسبت به الپتیکالهای درایو عقب یا درایو مرکزی داشته باشند.
- الپتیکالهای درایو عقب: این الپتیکالها دارای فلایویل در قسمت عقب دستگاه هستند. آنها معمولاً گرانتر از الپتیکالهای درایو جلو هستند، اما احساس طبیعیتری را ارائه میدهند و برای ورزشکاران با تجربه مناسبتر هستند. موقعیت فلایویل در عقب باعث می شود مرکز ثقل کاربر به عقب متمایل شود که می تواند فشار کمتری بر مفاصل وارد کند.
- الپتیکالهای درایو مرکزی: این الپتیکالها دارای فلایویل در قسمت مرکزی دستگاه هستند. آنها گرانترین نوع الپتیکال هستند، اما بهترین احساس طبیعی را ارائه میدهند و برای ورزشکاران حرفهای و افرادی که به دنبال یک تمرین با کیفیت بالا هستند، ایدهآل هستند. طراحی درایو مرکزی معمولاً فشرده تر است و فضای کمتری را اشغال می کند.
- الپتیکالهای تاشو: این الپتیکالها برای فضاهای کوچک طراحی شدهاند. آنها را میتوان پس از استفاده تا کرد و در یک گوشه نگهداری کرد. با این حال، الپتیکالهای تاشو معمولاً به اندازه الپتیکالهای غیر تاشو محکم و پایدار نیستند.
- الپتیکالهای شیبدار: این الپتیکالها به شما امکان میدهند تا شیب سطح تمرین را تنظیم کنید. این ویژگی به شما کمک میکند تا عضلات مختلف را در طول تمرین درگیر کنید و شدت تمرین را افزایش دهید.
قیمت دستگاه الپتیکال بستگی به نوع آن دارد که شما میخواهید خریداری نمایید. در واقع باید بدانید هر یک از وسیلههای ورزشی دارای انواع مختلفی میباشد و شما باید در بین انواع متفاوت وسیله ورزشی یکی را که بیشتر با نیازهای شما مطابقت دارد را خریداری نمایید. برخی از افرادی که این وسیله ورزشی را برای تمرینهای هوازی خود مورد استفاده قرار میدهند بیان داشته اند که بعد از مدتی پاهایشان دچار بی حسی می شود. بر همین اساس شما اگر میخواهید به این مشکل دچار نشوید باید به دنبال یکی از انواع آن باشید که شیب جزئی دارد. تولیدکنندگانی که این دستگاه را تولید میکنند تلاش کرده اند شیب درون آن را به درون پدال ها بکشانند. اینکه شما چقدر به این دستگاه علاقه دارید اهمیت ندارد، باید دقت داشته باشید که یک روز در هفته به خودتان استراحت بدهید و از آن استفاده نکنید.
نکات کلیدی در خرید الپتیکال
قبل از خرید الپتیکال، مهم است که به نکات زیر توجه کنید:
- بودجه: قبل از هر چیز، بودجه خود را تعیین کنید. این به شما کمک میکند تا گزینههای خود را محدود کنید و از صرف هزینه بیش از حد جلوگیری کنید.
- فضای موجود: فضای موجود در خانه خود را اندازهگیری کنید. مطمئن شوید که الپتیکال مورد نظر شما به راحتی در آن فضا جای میگیرد.
- قد و وزن کاربر: الپتیکال باید برای قد و وزن شما مناسب باشد. اگر قد بلندی دارید، به دنبال الپتیکالی با طول گام بلندتر باشید. همچنین، مطمئن شوید که الپتیکال میتواند وزن شما را تحمل کند.
- ویژگیهای مورد نیاز: ویژگیهای مورد نیاز خود را تعیین کنید. آیا به دنبال یک الپتیکال با برنامههای تمرینی از پیش تعیین شده، مانیتور ضربان قلب، یا اتصال به برنامههای تناسب اندام هستید؟
- راحتی: قبل از خرید، الپتیکال را امتحان کنید. مطمئن شوید که حرکت آن روان و راحت است.
- گارانتی و خدمات پس از فروش: از گارانتی و خدمات پس از فروش الپتیکال اطمینان حاصل کنید.
مقایسه الپتیکال با سایر تجهیزات ورزشی
الپتیکال یک انتخاب عالی برای تمرینات کاردیو است، اما مهم است که آن را با سایر تجهیزات ورزشی مقایسه کنید تا تصمیم بگیرید که کدام گزینه برای شما مناسبتر است.
| تجهیزات ورزشی |
مزایا |
معایب |
| الپتیکال |
تمرین کمضربه، درگیر کردن عضلات بالا و پایین تنه، سوزاندن کالری بالا |
ممکن است برای برخی افراد خستهکننده باشد، نیاز به فضای نسبتاً زیاد |
| تردمیل |
تمرینات متنوع (پیادهروی، دویدن، شیب)، سوزاندن کالری بالا |
ضربه بالا به مفاصل، ممکن است برای افراد با مشکلات زانو مناسب نباشد |
| دوچرخه ثابت |
تمرین کمضربه، مناسب برای افراد با مشکلات مفاصل، سوزاندن کالری متوسط |
فقط درگیر کردن عضلات پایین تنه، ممکن است برای برخی افراد خستهکننده باشد |
| دستگاه روئینگ |
درگیر کردن تمام عضلات بدن، سوزاندن کالری بالا |
نیاز به تکنیک صحیح، ممکن است برای افراد با مشکلات کمر مناسب نباشد |
انتخاب تجهیزات ورزشی مناسب به اهداف تناسب اندام، سطح آمادگی جسمانی و ترجیحات شخصی شما بستگی دارد.
برندهای معتبر الپتیکال در بازار
در بازار ایران، برندهای مختلفی از الپتیکال وجود دارند که هر کدام دارای ویژگیها و قیمتهای متفاوتی هستند. در اینجا به برخی از معتبرترین برندهای الپتیکال اشاره میکنیم:
- Sole Fitness: این برند به دلیل تولید الپتیکالهای با کیفیت بالا و بادوام شناخته شده است. الپتیکالهای Sole Fitness معمولاً دارای ویژگیهای پیشرفته و گارانتی طولانی مدت هستند.
- NordicTrack: این برند به دلیل تولید الپتیکالهای نوآورانه و با قابلیت اتصال به برنامههای تمرینی آنلاین شناخته شده است. الپتیکالهای NordicTrack معمولاً دارای صفحه نمایش لمسی بزرگ و برنامههای تمرینی متنوع هستند.
- ProForm: این برند به دلیل تولید الپتیکالهای مقرون به صرفه و با کیفیت شناخته شده است. الپتیکالهای ProForm معمولاً برای مبتدیان و افرادی که به دنبال یک گزینه اقتصادی هستند، مناسب هستند.
- Schwinn: این برند به دلیل تولید الپتیکالهای با طراحی ارگونومیک و راحت شناخته شده است. الپتیکالهای Schwinn معمولاً دارای صندلیهای قابل تنظیم و دستههای چند حالته هستند.
- Life Fitness: این برند به دلیل تولید الپتیکالهای تجاری با کیفیت بالا شناخته شده است. الپتیکالهای Life Fitness معمولاً در باشگاههای ورزشی یافت میشوند و برای استفاده سنگین طراحی شدهاند.
هنگام انتخاب الپتیکال، مهم است که تحقیق کنید و برندهای مختلف را با یکدیگر مقایسه کنید تا بهترین گزینه را برای نیازهای خود پیدا کنید.
هایپر جیم: انتخابی هوشمندانه برای خرید الپتیکال
در میان تنوع برندها و مدلهای موجود در بازار، هایپر جیم به عنوان یک فروشگاه معتبر و تخصصی در زمینه تجهیزات ورزشی، میتواند به شما در انتخاب الپتیکال مناسب کمک کند. هایپر جیم با ارائه طیف گستردهای از الپتیکالهای با کیفیت از برندهای معتبر، به شما این امکان را میدهد تا با مقایسه دقیق ویژگیها و قیمتها، بهترین گزینه را برای نیازهای خود انتخاب کنید. کارشناسان مجرب هایپر جیم نیز آماده ارائه مشاوره تخصصی به شما هستند تا با در نظر گرفتن بودجه، فضای موجود و اهداف تناسب اندام خود، بهترین الپتیکال را انتخاب کنید. در مقایسه با فروشگاههای زنجیرهای بزرگ که ممکن است تخصص کافی در زمینه تجهیزات ورزشی نداشته باشند، هایپر جیم به طور تخصصی در این حوزه فعالیت میکند و میتواند اطلاعات دقیق و مفیدی را در اختیار شما قرار دهد. همچنین، در مقایسه با برخی از فروشگاههای آنلاین که ممکن است محصولات بیکیفیت و تقلبی را عرضه کنند، هایپر جیم تنها محصولات اصلی و با گارانتی را به فروش میرساند. بنابراین، اگر به دنبال یک الپتیکال با کیفیت و با قیمت مناسب هستید، هایپر جیم میتواند یک انتخاب هوشمندانه باشد. با خرید از هایپر جیم، میتوانید از اصالت کالا، گارانتی معتبر و خدمات پس از فروش مطمئن باشید.
ملاحظاتی در استفاده از الپتیکال :
یکی از مهمترین عملکردهایی که مربوط به این دستگاه ورزشی میباشد این است که به سیستم عروقی قلبی ورزشکار فشار وارد میکند. قلب شما مانند هر یک از عضلههای دیگری که در بدن خود دارید به فشار نیاز دارد تا عملکرد درستی داشته باشد. طبق بررسیهایی که رو عملکرد قلب انجام شده است محققان به این نتیجه رسیدهاند که شما باید 150 دقیقه تمرینهای قلبی و عروقی داشته باشید.
شما برای اینکه به بهترین نحو ممکن از این دستگاه ورزشی استفاده کنید میتوانید با مربی ورزش خود مشورتهای لازم را انجام دهید. مربی به خوبی میتواند به عملکرد قلب شما دقت داشته باشد و در صورتی که تمرین برایتان خطرناک باشد از انجام آن خودداری خواهید کرد. اگر سطح شیب دار الپتیکال را انتخاب کنید تمرینهای مفیدتری انجام خواهید داد.
آدرس دفتر مرکزی فروش و نمایشگاه ← ميدان آزادي خيابان آزادي بعد از استاد معين ابتداي دكتر هوشيار پلاك ٨٣ طبقه ي سوم
خط ویژه چهار رقمی ← 0216123 همراه ← 09123124701 تماس : 02166087260 - 02166087261 02166087814- 02166087815 - 02166087816
نمایندگی ← 02166940107 - 02166919619 - 02133124701 - 02177379814 - 02155833465
سوالات متداول الپتیکال
آیا الپتیکال برای زانوها مناسب است؟
بله، الپتیکال یک گزینه عالی برای افرادی است که مشکلات زانو دارند، زیرا تمرین کمضربه ای را ارائه میدهد که فشار کمتری بر مفاصل وارد میکند.
چه مدت باید از الپتیکال استفاده کنم تا نتیجه بگیرم؟
توصیه میشود حداقل 150 دقیقه در هفته فعالیت بدنی متوسط مانند استفاده از الپتیکال داشته باشید تا به نتایج قابل توجهی در تناسب اندام و سلامتی دست یابید. این زمان را میتوانید به جلسات 30 دقیقهای در 5 روز هفته تقسیم کنید.
آیا الپتیکال به لاغری کمک میکند؟
بله، الپتیکال میتواند به لاغری کمک کند، زیرا یک تمرین کاردیو موثر است که کالری میسوزاند و به کاهش چربی بدن کمک میکند. برای دستیابی به بهترین نتایج، الپتیکال را با یک رژیم غذایی سالم ترکیب کنید.
کدام نوع الپتیکال برای من مناسبتر است؟
انتخاب نوع الپتیکال بستگی به نیازها و ترجیحات شما دارد. اگر مبتدی هستید، یک الپتیکال درایو جلو میتواند گزینه خوبی باشد. اگر به دنبال یک تمرین با کیفیت بالا هستید، یک الپتیکال درایو مرکزی ممکن است مناسبتر باشد. همچنین، فضای موجود در خانه خود را در نظر بگیرید و اگر فضای محدودی دارید، یک الپتیکال تاشو را انتخاب کنید.
چگونه میتوانم از الپتیکال به درستی استفاده کنم؟
برای استفاده صحیح از الپتیکال، ابتدا ارتفاع دسته ها را تنظیم کنید تا در موقعیت راحتی قرار بگیرید. سپس، با یک سرعت ملایم شروع کنید و به تدریج سرعت و مقاومت را افزایش دهید. مطمئن شوید که بدن خود را صاف نگه دارید و از خم شدن به جلو خودداری کنید. همچنین، به طور منظم نفس بکشید و از هیدراته ماندن در طول تمرین اطمینان حاصل کنید.